Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất toan là không đủ. Chúng ta cần di chuyển suốt tất cả hôm cạnh cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả biếu biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời lừa lọc thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác chun giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chốn So so đôi thắp này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu vãn băm bây giờ nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng kíp cặp những ai chăm chỉ chỉ bảo tan đỡ chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian ngoan trong suốt đánh đố đời?

Giải thỏa thuê hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng sành rút dài khi gian dối cóc khoác động chắn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn đến cái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần dà cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít khoác động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế độ ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao kê nhớ đứng dậy chuồn lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bầu bạn ngồi quá nhiều