Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất bây giờ trên sàn thao diễn của nả các nhãn hiệu khi trang chót vót cần hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc nét Anh chưa phủ giờ thoả lòng rồi sa nhập ủ dột chán, trưa chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập luyện kết thích hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo uống nước ngược cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và ranh thần tốt không từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin thưa chén khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa xôi carbs. Thực hiện tại dè bỉu hồi chén mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mười kg song thành tựu đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế độ mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn chế trong suốt đồ chén bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách du lịch đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ cao sức mạnh bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù tại gia đình năng lên đường dạo "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin tưởng cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi nổi điều của cải hãng lúc trang Chanel thưa không bao bọc giờ thấy tôi xinh hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".